Mengkonsumsi salad buah menjadi sesuatu hal yang menyehatkan.
Apalagi kandungan vitamin dan mineral yang terdapat dalam buah, akan membuat
tubuh semakin lebih sehat dan semakin terlihat segar tentunya. Bahkan tidak
hanya tubuh saja, melainkan juga dapat dapat menyehatkan kulit. Namun, tidak
hanya satu atau dua jenis buah saja yang harus dikonsumsi. Berbagai vitamin bisa
tercukupi dengan mengonsumsi banyak macam buah. Sekarang ini ada banyak sekali
di media-media internet yang memberikan tutorial cara membuat salad buah yang enak dan juga mudah. Nah, sebelum
mengulik dan mencari tutorial tersebut, simak dulu 8 bahan terbaik untuk
membuat salad buah yang enak lagi menyehatkan :
1. Anggur
Buah yang
satu ini termasuk bahan terbaik dalam pembuatan salad buah yang enak. Rasanya yang
manis dan masam tercampur dengan buah yang lain. Jadi lebih nikmat deh
pokoknya! Anggur juga mengandung vitamin A, E, B6 serta mineral penting,
contohnya seperti kalium dan zat besi.
2. Semangka
Nah
buah semangka mengandung banyak air dan rasanya manis. Warna merah yang begitu
menggoda untuk disantap. Kandungan vitamin didalamnya seperti B6, C, E, K, A,
serta mineral kalsium, dan zat besi yang sangat komplit untuk menjadi santapan
yang bisa menyegarkan tubuh seketika. Sehingga anda dapat memilih semangka
sebagai bahan campuran membuat salad buah yang lezat.
3. Kiwi
Warnah
hijau dari kiwi tentu mempercantik dan membuat salad buah menjadi sangat
menarik. Rasanya juga segar dan sangat coocok untuk dikombinasikan bersama buah
lainnya. Tubuh anda juga bisa mendaptkan vitamin C, kalsium, zat besi, maupun
asam folat penting dari kiwi.
4. Buah naga
Selain
rasanya enak dan bentuknya yang unik ternyata buah naga mengandung banyak
vitamin seperti, vitamin B1, B2, B3, C, Kalsium, serta zat besi yang penting
untuk kesehatan. Rasanya yang manis sangat cocok dipadukan dengan buah lainnya.
Selain itu, jenis buah ini memilik dua ragam warna yang berbeda. Mulai dari
warna merah dan putih, meski berbeda warna. Rasa dari buah ini sama dan tidak
ada perbedaan sama sekali.
5. Mangga
Mangga
yang sangat banyak digemari orang akan sangat cocok apabila dicampurkan kedalam
salad buah. Rasanya yang manis dan asam membuat salad buah menjadi lebih segar.
Kandung vitamin didalam mangga seperti vitamin A, C, E dan berbagai mineral
yang pastinya dapat lebih menyehatkan tubuh.
6. Mayonaise
Selain
buah-buahan yang disebutkan tadi, anda juga membutuhkan mayonaise untuk
menambah rasa pasa salad buah. Rasanya yang gurih dapat menigkatkan kualitas rasa
pada salad buah. Anda dapat memilih menggunakan mayonaise dengan jenis yang
beragam contohnya seperti thousand island.
7. Jelly
Nah makanan
yang satu ini juga cocok untuk dicampurkan di salad buah guna sebagai hiasan
agar lebih menarik. Selain itu, jelly juga dapat menjadi pelengkap rasa yang
nikmat pada seporsi salad. Jelly yang masih dingin akan menambah kenikmatan
padan salad buah.
8. Keju
Penting
banget untuk menaburkan keju parut di atas salad buah. Keju akan membuat rasa
salad buah anda jadi makin nikmat. Selain
sehat untuk dikonsumsi, kandungan vitamin dan mineral yang terdapat didalamnya juga
akan tercukupi dari mengkonsumsi salad. Segar dan kenyang bisa didaptkan dari
satu makanan ini.
Itu lah 8
bahan terbaik untuk membuat salad yang menyehatkan. Bahkan salah satu bahannya
ini dapat menjadikan salad lebih nikmat. Lebih enak lagi jika salad disajikan
dalam bentuk dingin, sehingga kesegaran salad lebih terasa.
0 komentar:
Posting Komentar